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Rücken-Präventionstraining

mit der Profi-Sportlerin Carolin Hingst

Zielgruppe:
 
Für Frauen & Männer, die ihren Rücken stärken
und Rückenschmerzen vorbeugen wollen
 
 
Ort:
 
Klosterstraße 7
55124 Mainz-Gonsenheim
 
 
Leiterin:
 
Carolin Hingst, Gesundheits- & Fitnesstraining, professionelle Stabhochspringerin
 
 
Wann:
 
Freitags 8 Trainings-Einheiten  
Dauer:
 
45 Min.
 
 
Zeit:
 
18:20 - 19:05 Uhr
 
 
Teilnehmer:
 
maximal 8 Teilnehmer/-innen
 
 
Inhalte:
allgemeine Kräftigungs-Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
Spezielle Rücken-Stabilisations-Übungen mit dem Pezziball
Kräftigungs-Übungen mit dem Thera-Band
Stärkung der Tiefenmuskulatur mit dem Flexi-Bar
Zusätzliche Inhalte: Stabilisations-Übungen für die Knie- und Sprunggelenke
 
 
Kursgebühr:
 
Gesamtkosten pro Teilnehmer 105,00 Euro inkl. 19% MwSt.
 
 

Überweisung oder Barzahlung vor Ort

Empfänger: Carolin Hingst
Bank: Sparkasse Donauwörth
BLZ: 72250160
Kto-Nr. 190703728
Verwendungszweck: Kurs 5 LH-Workout

Anmeldung per Mail an: kontakt@carolin-hingst.de

Sonstiges: Durch regelmäßige Rumpf-Stabilisation und Sensibilisierung der Tiefenmuskulatur beugen Sie
langwierigen Rückenleiden vor und stabilisieren Ihre Ganzkörpermuskulatur.

Weitere Infos zu meinen Ausbildungen und Qualifikationen können Sie unter folgendem Link einsehen:
http://carolin-hingst.de/content/02-coaching/carolin-hingst-quali.pdf