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Langhantel Workout

mit der Profi-Sportlerin Carolin Hingst

Zielgruppe:
 
Alle, die Lust haben, Ihren Körper zu kräftigen und zu definieren.
Und für alle diejenigen, die erfolgreiches Abnehmen durch eine Erhöhung des Grundumsatzes unterstützen möchten.
 
 
Ort:
 
Mainz-Mombach
 
 
Leiterin:
 
Personal- & Fitness-Trainerin Carolin Hingst
 
 
Treffpunkt:
 
Ambulantes Reha- und Gesundheitszentrum
Obere Kreuzstraße 30
55120 Mainz-Mombach
 
 
Wann:
 
ganzjährig jeden Freitag (Akutelle Terminänderung im "Doodle-Verteiler" beachten!)
 
 
Dauer:
 
60 Min.
 
 
Zeit:
 
19:15 - 20:15 Uhr
 
 
Teilnehmer:
 
mindestens 6 Teilnehmer/-innen
maximal 12 Teilnehmer/-innen
 
 
Inhalte:
Allgemeines Warm Up für das Herzkreislauf-System in Form eines Circuits mit abwechslungsreichen Übungen, Seilspringen oder durch unterschiedliche Koordinations-Übungen o.ä.
unterschiedliche Vorübungen zum Langhantel-Training
Vermittlung von Basis-Wissen zur allgemeinen Kräftigung und zum Kraft-Training
Erlernen von Langhantel-Übungen wie Zug eng, Powerzug, Umsetzen, Kniebeugen,
Schwungdrücken, Nackendrücken, Reiß-Kniebeuge, Ausfallschritte und Kombinations-Übungen
allgemeine Kräftigungs-Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
 
 
Kursgebühr:
 
Gesamtkosten pro Teilnehmer für 6 aufeinanderfolgende Einheiten 79,00 Euro inkl. 19% MwSt.
Gesamtkosten für eine 10er-Karte 160,00 Euro inkl. 19% MwSt.
 
 

Überweisung oder Barzahlung vor Ort

Empfänger: Carolin Hingst
Bank: Sparkasse Donauwörth
BLZ: 72250160
Kto-Nr. 190703728
Verwendungszweck: Kurs 5 LH-Workout

Anmeldung per Mail an: kontakt@carolin-hingst.de

Sonstiges: Durch regelmäßiges Fitness-Training mit der Langhantel und den Zusatz-Gewichten kräftigen Sie Ihre Ganzkörpermuskulatur. Durch eine trainierte Ganzkörpermuskulatur können Sie Ihren Körper im Alltag besser belasten und möglichen gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Aufgrund des höheren Grundumsatzes hilft Ihnen mehr Muskulatur am gesamten Körper beim Abnehmen.

Weitere Infos zu meinen Ausbildungen und Qualifikationen können Sie unter folgendem Link einsehen:
http://carolin-hingst.de/content/02-coaching/carolin-hingst-quali.pdf